Pilates en Elche: una invitación a escuchar a tu cuerpo
Pilates con máquina y en suelo en Elche, adaptado a ti. Un espacio para encontrar la calma, conectar con tu cuerpo y retarte con sentido.
Quiero empezar mi camino
Más que pilates: un enfoque integral
Partimos del pilates, pero no nos quedamos ahí. Sumamos movimientos y recursos propios, y sobre todo una forma de trabajar que empieza por entenderte: cómo estás hoy, qué te molesta, cómo te mueves y hacia dónde quieres ir. A partir de ahí, adaptamos cada sesión a ti. No al revés. Vengas del nivel que vengas —incluso si empiezas de cero—, hay sitio para ti.
Un acompañamiento, paso a paso
Te escuchamos
Empezamos con una conversación para entender tu situación física: molestias, dolores, postura, objetivos.
Adaptamos
Elegimos contigo la modalidad —máquina o suelo— que mejor te encaja y, dentro de ella, adaptamos cada ejercicio a lo que necesitas.
Te seguimos
Observamos tu evolución, ajustamos sobre la marcha y te contamos tus mejorías.
Avanzamos hacia tu objetivo
Si aparece algo especial, lo adaptamos. Cada cuerpo tiene su ritmo, y lo respetamos.
Sea cual sea tu nivel, hay sitio para ti
No necesitas experiencia previa. Puedes empezar desde cero y los ejercicios se adaptan a tu nivel; también si ya tienes recorrido y quieres ir más allá. No pasa nada por empezar sin haber hecho pilates nunca.
Si tienes molestias
Si arrastras dolores, tensiones o problemas posturales, trabajamos tu higiene postural y tu conciencia corporal para que el cuerpo se sostenga mejor y las molestias pierdan protagonismo. (No sustituimos tratamiento médico ni fisioterapia.)
Si quieres retarte
Si no tienes molestias pero quieres más, este es tu sitio: ganar fuerza, mejorar tu estado físico, tu postura, tu elasticidad y la movilidad de tus articulaciones. Fuerza acompañada de estabilidad y elasticidad, para un cuerpo equilibrado.
Un trabajo completo: cuerpo y calma
En el cuerpo
Fuerza. Ganas fuerza real y útil para tu día a día.
Flexibilidad y elasticidad. Recuperas rango y soltura en cada movimiento.
Movilidad articular. Articulaciones que se mueven mejor y con menos rigidez.
Estabilidad y equilibrio. Una base firme desde la que moverte con seguridad.
Higiene y conciencia postural. Aprendes a sostenerte mejor, dentro y fuera del estudio.
Menos molestias y tensiones. Un cuerpo más equilibrado que carga menos donde no debe.
En la mente y la respiración
Calma y desconexión. Un rato para salir de tu mundo de fuera y bajar el ritmo.
Respiración consciente. Aprendes a respirar con el movimiento y a soltar tensión.
Meditación puntual. De vez en cuando, momentos de meditación para cerrar la sesión.
Conexión con tu cuerpo. Vuelves a escuchar cómo estás y cómo te sostienes cada día.
Dos modalidades que se adaptan a ti
La tranquilidad de tener tu grupo
A diferencia de los estudios donde entras a la hora que quieras, aquí trabajamos con grupos fijos. Tere te recomienda el grupo que mejor encaja contigo —por nivel, por el acompañamiento del resto de compañeros y por tu disponibilidad horaria— y ese pasa a ser tu grupo. Así es posible un seguimiento real y personalizado de tu evolución.
Dos días por semana, una hora cada día. Es el tiempo mínimo para que el pilates tenga un impacto real en tu cuerpo y en tu día a día. Con menos, cuesta notar el cambio.
Suelo
Máquinas
Consulta la información sobre precios aquí.
El Studi sois vosotros/as
Lo que hace especiales las clases sois quienes venís cada semana. Vuestra energía se nota tanto en el Studi como fuera.
Pilates en el centro de Elche
El Studi de Tere Vidal está en Carrer Josep Maria Buck, 56 · 03201 Elche (Alicante). Un espacio tranquilo para tus clases de pilates con máquina y en suelo, en pleno Elche.
Cómo llegar
Detrás de El Studi, en Elche, está Tere Vidal, que entiende el movimiento como una forma de cuidarse y de conocerse. Su forma de trabajar nace de escuchar a cada persona y de acompañarla con cercanía, atención al detalle y honestidad.
Para Tere, el pilates no va de repeticiones, sino de aprender a habitar tu cuerpo.
Conoce la historia y el método de Tere Vidal →Palabras del grupo
El Studi es un lugar mágico. Siempre atenta a tus necesidades y, sobre todo, una profe que sabe escuchar, transmite calma y confianza. Llegas buscando un lugar donde practicar algo de deporte y encuentras un lugar donde desconectar del exterior.
La profe está muy pendiente de cada alumno y corrige las posturas para que aproveches la clase. Se nota muchísimo el trabajo en el cuerpo; siempre salgo sintiéndome mejor física y mentalmente.
Nunca me he sentido tan a gusto en un sitio. Sus clases son distintas cada día y es atenta con tus necesidades. Poco a poco vas notando cómo te pones fuerte y ganas elasticidad.
Aparte de hacer unos buenos ejercicios, hay compañerismo, familiaridad y una monitora siempre pendiente de nosotros. Hay muy buena vibra; no quiero fallar ni un día.
Precios
Dos modalidades, dos días por semana.
Pilates en suelo
Dos días por semana, una hora cada día. En colchoneta, con material y sin él.
Quiero empezar en sueloPilates con máquina
Dos días por semana, una hora cada día.
Antes de empezar en máquina: una clase individual (40 €) para conocer tu punto de partida y aprender a usar la máquina.
Quiero empezar con máquinaAntes de empezar
¿Necesito experiencia previa para empezar?+
No. Puedes venir seas del nivel que seas, porque los ejercicios se adaptan a ti y a tu punto de partida. No pasa nada por empezar de cero. La única excepción es el embarazo (lo explicamos justo debajo).
¿Tenéis pilates para embarazadas?+
No ofrecemos clases exclusivas para embarazadas. Si ya llevas tiempo en el estudio y conoces nuestra forma de trabajar, cuando te quedas embarazada Tere adapta los ejercicios a esa etapa. Lo que no recomendamos es empezar pilates desde cero estando embarazada: nuestra metodología es diferente y los movimientos requieren control y haberlos aprendido antes de una etapa tan distinta. Si buscas pilates o yoga específico para embarazadas, probablemente este no sea tu sitio.
¿Puedo ir a la hora que quiera?+
No. Funcionamos con grupos fijos para poder acompañarte de forma personalizada. Tere te ayuda a elegir el grupo que mejor encaja contigo por nivel y disponibilidad, y ese pasa a ser tu grupo: dos días por semana, una hora cada día.
¿Qué pasa si un día no puedo venir a mi clase?+
Tere es flexible: se pueden hacer cambios puntuales para adecuarte a los grupos. La idea es que vayas siempre con el mismo grupo para mantener el seguimiento, pero si un día pierdes una clase, normalmente podrás recuperarla según la disponibilidad que haya en otros momentos u otros grupos.
¿Cerráis en algún momento del año?+
Solo cerramos los días festivos y el mes de agosto completo. El resto del año mantenemos la actividad y tus clases con normalidad.
¿Cuánto cuesta el pilates en Elche?+
En El Studi (Elche), el pilates en suelo cuesta 65 € al mes y el pilates con máquina 95 € al mes, en ambos casos con dos clases semanales de una hora. Para empezar en máquina hay una clase individual inicial de 40 € para aprender a usar la máquina.
¿Pilates con máquina o en suelo, cuál elijo?+
Depende de tu objetivo y tu punto de partida. La máquina (reformer) da resistencia guiada y más apoyo, ideal para progresar con control; el suelo trabaja tu propio peso y la conexión con el cuerpo. En El Studi, Tere te recomienda la modalidad que mejor encaja contigo tras conocer cómo estás.
¿El pilates sirve para el dolor de espalda?+
El pilates puede ayudar a aliviar molestias de espalda mejorando tu higiene postural, la fuerza del centro del cuerpo y la conciencia corporal, para que te sostengas mejor. No sustituye al tratamiento médico ni a la fisioterapia: si tienes una lesión, consúltalo antes. En El Studi adaptamos cada ejercicio a tu situación.
¿Cuántas veces por semana hay que hacer pilates?+
Dos días por semana, una hora cada día, es el mínimo para notar un cambio real en tu cuerpo y en tu día a día. Con menos, cuesta apreciar mejoras. Por eso en El Studi trabajamos con grupos fijos de dos sesiones semanales, para dar continuidad y un seguimiento personalizado de tu evolución.
El día a día del Studi, en Instagram
En @pilates_tere_vidal Tere comparte ejercicios para practicar, adelantos de las clases y oportunidades como las clases online. Es la forma más fácil de acercarte a su manera de entender el movimiento — y de conocerla un poco mejor.
Conocer el Studi en InstagramEmpecemos por escucharte
Reserva tu primera sesión y cuéntanos cómo estás. A partir de ahí, construimos el resto juntas.
Quiero empezar mi camino